茄子,洋葱,明白菜,这样做既好吃又有营养,我家隔三差五就要吃
茄子,洋葱,明白菜,这样做既好吃又有营养,我家隔三差五就要吃俗话说:好吃不外饺子。我家巨细都爱吃饺子。家中有两个孩子,都不爱吃菜,所以我们就想方设法让孩子吃菜。厥后发现,把蔬菜做成素馅饺子,孩子不光不挑食还吃得多。 秋冬季节以明白菜,茄子为主。可是炒着吃,炖着吃,孩子就是不爱吃,一盘子菜吃不了一口,倒是肉吃的不少。秋冬季节蔬菜吃得少容易维生素缺乏,口角生疮,舌头溃疡,还容易伤风。 所以小编就想到了把它们做成鲜味的饺子给孩子吃。效果不错,身体棒棒的,轻易不伤风。
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本文摘要:茄子,洋葱,明白菜,这样做既好吃又有营养,我家隔三差五就要吃俗话说:好吃不外饺子。我家巨细都爱吃饺子。家中有两个孩子,都不爱吃菜,所以我们就想方设法让孩子吃菜。厥后发现,把蔬菜做成素馅饺子,孩子不光不挑食还吃得多。 秋冬季节以明白菜,茄子为主。可是炒着吃,炖着吃,孩子就是不爱吃,一盘子菜吃不了一口,倒是肉吃的不少。秋冬季节蔬菜吃得少容易维生素缺乏,口角生疮,舌头溃疡,还容易伤风。 所以小编就想到了把它们做成鲜味的饺子给孩子吃。效果不错,身体棒棒的,轻易不伤风。

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茄子,洋葱,明白菜,这样做既好吃又有营养,我家隔三差五就要吃俗话说:好吃不外饺子。我家巨细都爱吃饺子。家中有两个孩子,都不爱吃菜,所以我们就想方设法让孩子吃菜。厥后发现,把蔬菜做成素馅饺子,孩子不光不挑食还吃得多。

秋冬季节以明白菜,茄子为主。可是炒着吃,炖着吃,孩子就是不爱吃,一盘子菜吃不了一口,倒是肉吃的不少。秋冬季节蔬菜吃得少容易维生素缺乏,口角生疮,舌头溃疡,还容易伤风。

所以小编就想到了把它们做成鲜味的饺子给孩子吃。效果不错,身体棒棒的,轻易不伤风。

现在小编就跟大家分享其中的一种素馅吧, 我家就剩菜使用,不想吃炒菜了就换个口胃继续吃菜。1.这是前两天做菜剩下的,半个茄子,半颗洋葱,小半颗白菜,全部切碎挤干备用。

今天做的是三人份的饺子。2.将三个鸡蛋炒碎,加入馅料里。

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再加入食盐,味精,十三香,食用油,甜面酱,香油,搅拌匀称,尝一下咸度,适中即可。我家大宝说加了面酱的素馅能吃出肉香,哈哈3.调好馅料放一边备用。

现在和面,在干面粉中加入少量食盐,增加面的延展性,用冷水和面,饺子皮筋道不易破。4.面团放置十五分钟后就可以开始动手包饺子了。

5.小编今天的包的是小饺子,适合巨细宝宝们两口吃一个饺子。6.出锅了,再配上加入香油的醋,嘿嘿,开吃吧,小编一口一个,一会儿就吃光一大盘。你们是不是没有这样做过,味道很好,关键是营养平衡,维生素,纤维素,钙磷钾铁锌,叶酸,卵白质等微量元素全部进入了小小的饺子里。我家还做过土豆馅的,豆角馅的,小白菜馅的,呵呵,为了让两个孩子吃菜,我们也是绞尽脑汁。

说说你家在吃什么馅的饺子?分享给大家吧。#月薪万元-新作者培植计划开启#图文均属原创,克制抄袭,侵权必究!!!。


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